食事制限なしでダイエットするなんて 難しいんじゃって思ってました。 この友人の話を聞くまでは。 彼女は、ホットヨガに 週２〜３で通い、 半年で4キロのダイエットに成功したそうです。 もちろん、食事制限はなし。 正確に言うと、 レッスン後２時間は食べ…