ダイエット、、 食事制限なしで簡単に痩せられるの？ そう思っていましたが、 私の友人はホットヨガに週２で通い、 半年で4キロのダイエットに成功！ 特に食事制限はなく、 気をつけていたのは 「レッスン後2時間は食事を取らない」ってことだけ。 レッスン…

私のダイエットの食事制限メニューは、もちろんコンビニで買うときも当てはまります。 私がコンビニでよく買うのは、 ●春雨スープ ●サラダチキン ●ゆで卵サラダ です。 春雨スープはダイエット食の鉄板ですよね。 他にもカップのお味噌汁を買うこともありま…

食事制限なしでダイエットするなんて 難しいんじゃって思ってました。 この友人の話を聞くまでは。 彼女は、ホットヨガに 週２〜３で通い、 半年で4キロのダイエットに成功したそうです。 もちろん、食事制限はなし。 正確に言うと、 レッスン後２時間は食べ…