ダイエット、、 食事制限なしで簡単に痩せられるの？ そう思っていましたが、 私の友人はホットヨガに週２で通い、 半年で4キロのダイエットに成功！ 特に食事制限はなく、 気をつけていたのは 「レッスン後2時間は食事を取らない」ってことだけ。 レッスン…