ダイエット 食事制限なしで簡単に！
ダイエット、、
食事制限なしで簡単に痩せられるの？
そう思っていましたが、
私の友人はホットヨガに週２で通い、
半年で4キロのダイエットに成功！
特に食事制限はなく、
気をつけていたのは
「レッスン後2時間は食事を取らない」ってことだけ。
レッスン後の2時間は
体が消費した分のカロリーを
食べ物から必死に摂取しようとするので、
そのときに食べると、
栄養が体に蓄積されやすいみたい。
彼女曰く、
痩せたことだけじゃなく、
冷え性が治ったり、
姿勢が凛としたり、
便通が良くなったり、
女性の悩みが
かなり解決されたそう。
私も始めてみようかな。。
と考え中。
とりあえず、体験レッスンを受けるところから
始めようと思います。
今なら、通い放題で
2,870円/月らしい。
通常は月4回で8,000円ぐらいだから、
相当お得ですね。
