ダイエット中、夜の食事はなるべく減らした方がいいことは言われていますよね。 でも、完全に抜いてしまってもいいんでしょうか？ ジムのトレーナーに聞いたところ、、 答えは、「NO」でした。 彼女いわく、ダイエット中でも 夜の食事は野菜たっぷりの和食を…