二週間 ダイエット 食事 メニュー

二週間で痩せる。

そう決意しました。

二週間ダイエットの食事メニューは

基本的に以下をメインにしていく予定です。

1. 夜は野菜のみ

私はトマトが好きなので、

基本的にトマトだけ、

もしくはアボカドなどの野菜のみにします。

2. 朝はオーツを食べる

朝はオーツ麦に少しだけ

フルーツグラノーラをトッピングして食べます。

牛乳をかけると太るので、豆乳で頂きます。

3. 昼は好きなものを食べてOK

朝と夜がきついので、

昼は好きなものを食べてOKとします。

この3つのルールを基本として

二週間頑張る予定です。

昼は何でも食べてOKってとこが

二週間続けられる唯一の希望。

社食はかなりまずいので、

コンビニで気になったものを

食べます。

でも、ダイエット中なので、

唐揚げのみの弁当！とかは流石にないですが‥

さぁ、頑張ろう！